admin

Elämäntapamuutos – miten onnistua kesällä? Lue 4 vinkkiä!

ELÄMÄNTAPAMUUTOS: NÄIN ONNISTUT KESÄLLÄ Kesä tuo mukanaan uusia ja erilaisia haasteita elintapojaan muuttavalle. Yleinen ilmiö on luoda itselle enemmän painetta onnistua ja ylläpitää muutosta kesän ”houkutusten” keskellä.  Mikä kesässä on niin erikoista, että pelkäämme epäonnistuvamme, ja ruoskimme itseämme, jos lipsumme muutoksen taipaleelta? Yksi selitys tähän on tietenkin rutiininen muutos. Et yksinkertaisesti elä samalla tavalla kesällä, …

Elämäntapamuutos – miten onnistua kesällä? Lue 4 vinkkiä! Lue lisää »

Loppu laihdutusohjelmille

LOPPU LAIHDUTUSOHJELMILLE Telkkarissa pyörivät laihdutus- ja elämäntapamuutosohjelmat ovat olleet viime aikoina paljon mielessäni. Näitä ohjelmia on huolella kritisoitukin, sillä ne sisältävät kaksinaismoralismia, eivätkä välttämättä istu yhteen katsojien arvojen kanssa. Vaikka päämääränä on auttaa yksilöitä löytämään ”hyvinvoiva” elämä, en itse saa ravisteltua tuomitsevaa asennetta näitä ohjelmia kohtaan tietäen, että piilevänä agendana on loppupeleissä katsojamäärät – ja …

Loppu laihdutusohjelmille Lue lisää »