Matalan kynnyksen psyykkinen valmennus – 2 x 60-90min tapaamista. Stressitekijöiden kartoittamista, vahvuuksien ja rajoitusten selvittämistä, arvojen sekä tavoitteiden kirkastamista.
Muutoksen Täsmäapu
180,00 €
Tämä lyhytkestoinen, mutta tehokas, psyykkisen valmennuksen paketti auttaa sinua havainnollistamaan elämäntapamuutoksesi merkittävimmät tekijät.
Valmennus sisältää 2 x 60-90min tapaamista Teamsin välityksellä, joten pääsemme kummallakin valmennuskerralla syventymään sinulle tärkeisiin aiheisiin.
Täsmäapu -valmennukseen sisältyy tehokas tavoitteenasettelu, ja tärkeät havainnot omasta toiminnasta. Teemme kokonaisvaltaisen tilannekartoituksen ja jäsennämme yhdessä mahdollisia ongelmia, kipukohtia ja toimintatapoja.
Vaikka valmennus on luonteeltaan ratkaisukeskeinen, on se silti täysin asiakaslähtöinen. Voit siis turvallisesti tuoda tapaamisiin juuri ne asiat, jotka päällimmäisenä sinua askarruttaa tai vie voimavaroja.
KENELLE?
Tämä valmennus sopii elämäntapamuutoksen eri vaiheisiin. Valmennus sopii sinulle mikäli, joku seuraavista kuvaa tilannettasi:
- suunnittelet elämäntapamuutoksen aloittamista
- olet ”jumissa” omassa elämäntapamuutoksessa (tuntuu, että et etene kohti tavoitteita)
- suoritat muutosta, ja olet kiinnostunut psyykkisten taitojen ja tekijöiden vahvistamisesta
- olet jo suorittanut muutoksen, mutta kaipaat tukea muutoksen ylläpitoon
- et koe suorittavasi elämäntapamuutosta, mutta koet että keho-, ruoka- ja/tai liikuntasuhteesi voisi olla parempi
MILLAISIIN ONGELMIIN?
- Voimavarojen vahvistaminen
- Liikunta- ja ruokasuhteen vahvistaminen
- Kehonkuvan työstö
- Psyykkisten taitojen työstäminen (yksilöstä riippuen, esim tunnetaidot, itsesäätely, stressinsäätely, tietoisuustaidot)
- Elämäntapamuutoksen ”jumiin” (et etene, käyttänyt kaikki keinot)
- Olet kiinnostunut mielen hyvinvoinnista, ja haluat parantaa sitä
Valmennuksen aikana kartoitamme mm. mielen uskomukset, omat voimavarat, mielen hallintakeinot, sekä liikunta-, keho- ja ruokasuhteesi. Tulet kirkastamaan oman vision, arvot ja tavoitteet. Valmennuksessa perehdytään siihen, mikä on muutoksessasi mahdollista, mikä on tarpeellista ja mikä on mielekästä.
Vain kahden tapaamisen jälkeen tulet olemaan itsevarmempi, joustavampi sekä myötätuntoisempi niin muutosta kuin myös itseäsi kohtaan.
Ostettuasi valmennuksen, saat tilausvahvistuksessa linkin varauskalenteriin – ja pääset heti varailemaan ensimmäistä tapaamiskertaa.
