psyykkinen valmentaja,
nina lepaus
Hei! Olen psyykkinen valmentaja, Nina.
Olen valmistunut urheilu-ja liikuntapsykologian maisteriksi arvostetuissa Aberdeenin ja Glasgow’n yliopistoissa.
Olen ammattitaitoinen psyykkinen valmentaja Tampereelta, joka auttaa sinua vahvistamaan mielen taitoja elämäntapamuutoksessa.
Avullani löydät joustavan ja hyväksyvän suhteen liikuntaan ja hyvinvointiin – joka ei perustu pikadieetteihin, rasvanpolttotreeneihin tai ulkoiseen paineeseen.
Työstän kanssasi tärkeitä mielen taitoja, psykologisia tekijöitä ja ennenkaikkea parempaa suhdetta itseesi.
Hei! Olen psyykkinen valmentaja, Nina.
Olen valmistunut urheilu-ja liikuntapsykologian maisteriksi arvostetuissa Aberdeenin ja Glasgow’n yliopistoissa.
Olen ammattitaitoinen psyykkinen valmentaja Tampereelta, joka auttaa sinua vahvistamaan mielen taitoja elämäntapamuutoksessa.
Avullani löydät joustavan ja hyväksyvän suhteen liikuntaan ja hyvinvointiin – joka ei perustu pikadieetteihin, rasvanpolttotreeneihin tai ulkoiseen paineeseen.
Työstän kanssasi tärkeitä mielen taitoja, psykologisia tekijöitä ja ennenkaikkea parempaa suhdetta itseesi.
miten autan sinua?
Tiesitkö, että suuret painonvaihtelut ovat yhteydessä psyykkiseen oireiluun ja syömishäiriöihin?
Puollan painoneutraalia lähestymistapaa valmennuksissani, ja missioni on edistää psyykkistä hyvinvointia ja voimavaroja elämäntapamuuttujien keskuudessa.
Autan valmennuksillani erityisesti naisia, jotka suorittavat elämäntapamuutosta laihdutus edellä.
Valintoja hyvinvoinnin eteen voi tehdä minkäkokoisena vaan. Haluan auttaa sinua havainnoimaan, että painosi ei tarvitse muuttua näiden seurauksena.
Valmennan sinua kohti parempia psyykkisiä taitoja ja voimavaroja – kuten joustavaa ajattelua, tunteiden säätelyä, stressinhallintaa ja minäkuvaa.
miten autan sinua?
Tiesitkö, että suuret painonvaihtelut ovat yhteydessä psyykkiseen oireiluun ja syömishäiriöihin?
Puollan painoneutraalia lähestymistapaa valmennuksissani, ja missioni on edistää psyykkistä hyvinvointia ja voimavaroja elämäntapamuuttujien keskuudessa.
Autan valmennuksillani erityisesti naisia, jotka suorittavat elämäntapamuutosta laihdutus edellä.
Valintoja hyvinvoinnin eteen voi tehdä minkäkokoisena vaan. Haluan auttaa sinua havainnoimaan, että painosi ei tarvitse muuttua näiden seurauksena.
Valmennan sinua kohti parempia psyykkisiä taitoja ja voimavaroja – kuten joustavaa ajattelua, tunteiden säätelyä, stressinhallintaa ja minäkuvaa.
Mitä valmennus sisältää?
Hyödynnän valmennuksissani mm. liikunta- ja käyttäytymispsykologian oppeja. Valmennuksessa opit tunnistamaan mikä käytös vaatii muutosta ja miksi.
Valmennustapaamisiin sisältyy kokemukselliset harjoitteet sekä arvo- ja hyväksyntäpohjaiset tehtävät. Näitä ovat mm. erilaiset mielikuvaharjoitukset, luovat tekniikat ja toiminnalliset harjoitukset.
Valmennus on ratkaisukeskeistä, ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen, sekä arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen työskentelytapaan.
Kaikki valmennuksen materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen päätyttyä.
Tämä valmennus on sinulle, joka kaipaat mielen työkaluja muutoksen varrelle ammattitaitoisen valmentajan avulla.
Valmentajana olen avoin ja utelias, mutta myös rento ja ihmisläheinen.
Lupaan auttaa sinua parhaani mukaan.
En tuomitse tai tee kenestäkään ennakko-oletuksia esimerkiksi ulkonäön, taustojen tai iän perusteella
mitä valmennus sisältää?
Hyödynnän valmennuksissani mm. liikunta- ja käyttäytymispsykologian oppeja. Valmennuksessa opit tunnistamaan mikä käytös vaatii muutosta ja miksi.
Valmennustapaamisiin sisältyy kokemukselliset harjoitteet sekä arvo- ja hyväksyntäpohjaiset tehtävät. Näitä ovat mm. erilaiset mielikuvaharjoitukset, luovat tekniikat ja toiminnalliset harjoitukset.
Valmennus on ratkaisukeskeistä, ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen, sekä arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen työskentelytapaan.
Kaikki valmennuksen materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen päätyttyä.
Tämä valmennus on sinulle, joka kaipaat mielen työkaluja muutoksen varrelle ammattitaitoisen valmentajan avulla.
Valmentajana olen avoin ja utelias, mutta myös rento ja ihmisläheinen.
Lupaan auttaa sinua parhaani mukaan.
En tuomitse tai tee kenestäkään ennakko-oletuksia esimerkiksi ulkonäön, taustojen tai iän perusteella
Varaa maksuton kartoitus
Mietitkö, jos valmennus sopii sinulle?
Varaa tästä maksuton kartoituskäynti – tutustutaan, ja keskustellaan tilanteestasi ja tarpeistasi!
lataa ilmainen opas:
kolme kulmAkiveä kestävään liikuntaan
Olen koonnut kolme parasta vinkkiäni kestävään liikuntaan.
Kun kaipaat lisäintoa liikkunnan ylläpitoon tai aloittamiseen, on tämä opastus juuri sinua varten!
Syötä alle sähköpostisi, ja pääset hyödyntämään vinkit heti.